Quand la vie te donne une centaine de raisons de pleurer, montre lui que tu en as mille de sourire.
La vie nous met parfois face à des épreuves, des doutes ou des blocages qui peuvent sembler insurmontables mais elle peut aussi être l’occasion d’un cheminement personnel pour mieux se connaître et s’épanouir. Dans ces moments-là, il est essentiel de trouver un espace d'écoute et de soutien. Seulement, il n'est pas toujours facile de prendre la décision d'aller voir un psy.
En tant que psychopraticienne agrée près de Saintes, je vous propose de vous accompagner étape par étape avec bienveillance et sans jugement, afin de vous permettre de vous approprier vos propres ressources et vous aider à retrouver votre équilibre.
Un accompagnement destiné aux adultes et aux adolescents, mission qui me tient particulièrement à cœur. Cette période de transition, riche en questionnements, mérite une écoute bienveillante et un soutien adapté afin de les aider à mieux comprendre leurs émotions, surmonter leurs difficultés et avancer avec plus de confiance vers l'avenir.
Quand consulter?
Si vous vous sentez perdu comme dans une impasse, si vous ressentez le besoin de parler, d'être écouté et accompagné, ou simplement l’envie de mieux vous comprendre c'est probablement le bon moment. Prendre soin de sa santé mentale est tout aussi important que de prendre soin de son corps.
Il y a de nombreuses raisons pour entamer une thérapie:
Stress, anxiété, peur du regard des autres
Syndromes physiques et somatiques (douleurs, fatigue)
Gestion des émotions, connaissance de soi
Manque de confiance en soi, d'estime de soi
Manque de motivation, état dépressif
Un évènement douloureux (deuil, séparation, perte d'emploi)
Un burn out professionnel, familial, maternel
Nous traversons toutes et tous des périodes de vie difficiles qui peuvent nous bouleverser et impacter notre bien-être. Parfois, il devient compliqué de savoir comment avancer et retrouver une harmonie de vie.
L'accompagnement thérapeutique que je vous propose vise à vous aider à mieux comprendre vos ressources intérieures et à mobiliser vos capacités afin d’amorcer des changements positifs, profonds et durables.
L'approche que j'utilise s'appelle la TBSI (Thérapie Brève Self Inductive). Il s'agit d'une approche innovante qui permet d’activer les ressources naturelles de la personne pour l’aider à avancer vers un changement profond et durable.
Comment fonctionne la TBSI ?
Plutôt que d’analyser longuement le passé, cette méthode se concentre sur le présent et sur les solutions à mettre en place. Grâce à un processus d’auto-induction, elle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités pour surmonter ses difficultés et retrouver un mieux-être.
Les principes clés de la TBSI :
Un travail basé sur les ressentis : en s’appuyant sur les sensations et émotions plutôt que sur la réflexion cognitive, cette approche favorise des prises de conscience naturelles.
Un accompagnement respectueux du rythme de chacun : la transformation se fait en douceur, sans forcer le changement.
Des résultats rapides et concrets : en quelques séances, des améliorations significatives peuvent être observées.
En somme, la TBSI est une thérapie brève centrée sur l’humain, qui permet d’avancer vers un mieux-être en activant ses propres ressources, sans nécessiter une exploration approfondie du passé.
Avec quelle méthode?
Sandrine Perret
Mail: perret.sandrine@outlook.fr
Horaires
RDV du Lundi au Vendredi de 09H à 19H
Possibilité de RDV le samedi matin
Tél: 07 66 99 89 94
Informations pratiques
J'accueille adultes et adolescents en présentiel ou en distanciel
Réglement: espèces ou virement
55 euros/ séance individuelle
Tarif adapté aux étudiants et demandeurs d'emploi
Remise de facture possible si prise en charge mutuelle