Questions fréquentes sur l'accompagnement en thérapie brève

Vous trouverez ici des réponses aux questions les plus fréquentes concernant l’accompagnement en thérapie brève, pour les adultes, enfants et adolescents.

Accompagnement adultes

Comment se déroule une première séance de thérapie brève ?

La première séance est un temps d’échange qui permet de comprendre votre situation, ce que vous traversez actuellement et ce que vous souhaitez voir évoluer.
Les premières séances peuvent aussi être un espace pour déposer ce que vous vivez, à votre rythme.
A chaque séance, nous définissons ensemble une problématique sur laquelle vous souhaitez avancer, avec des repères concrets et des petits pas qui favorisent un changement réel dans votre quotidien

En combien de temps puis-je observer un changement ?

La thérapie brève vise des évolutions en quelques séances.
Chaque situation est unique, mais l’objectif est d’obtenir des changements concrets et durables, souvent dès les premières rencontres.

Faut-il savoir exactement ce qui ne va pas avant de consulter ?

Non, ce n’est pas nécessaire.
Vous pouvez venir même si votre situation est encore floue.
L’accompagnement permet justement de clarifier ce que vous ressentez et de mettre en lumière ce qui a besoin d’évoluer.

Et si je ne me sens pas à l’aise pour parler ?

Il est normal d’avoir des appréhensions.
Vous êtes libre de vous exprimer à votre rythme, sans obligation de tout dire.
L’accompagnement se fait dans un cadre bienveillant, sans jugement et respectueux.

Où se déroule l’accompagnement ?

Je vous accueille en cabinet à proximité de Saintes.
Les modalités vous sont précisées lors de la prise de rendez-vous.

Quels sont les tarifs d’une séance ?

Le tarif d’une séance d’accompagnement est de 60€.
Un tarif adapté peut être proposé pour les étudiants et demandeurs d’emploi, sur demande.

La thérapie est-elle remboursée ?

Les séances de thérapie brève ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Cependant, certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle.

Puis-je annuler ou reporter une séance ?

Oui, vous pouvez annuler ou reporter un rendez-vous en prévenant à l’avance.
Cela permet de proposer le créneau à une autre personne si nécessaire.

Quelle est la différence entre une thérapie brève, une psychothérapie classique et une psychanalyse ?

Ces approches diffèrent principalement par leur cadre, leur durée et leur manière de travailler.
La thérapie brève se concentre sur des objectifs concrets et actuels.
Elle vise à faire évoluer ce qui pose difficulté dans votre quotidien, en s’appuyant sur votre vécu présent, tout en tenant compte de votre histoire si nécessaire.
La psychothérapie classique propose généralement un travail plus approfondi, centré sur l’exploration des expériences passées et des schémas de vie, sur une durée plus longue.
La psychanalyse s’inscrit dans une démarche d’exploration de l’inconscient, avec un travail régulier qui peut se déployer sur plusieurs années.
Si vous souhaitez un accompagnement centré sur le présent, concret et orienté vers le changement, la thérapie brève peut être une approche adaptée.

Accompagnement enfants et adolescents

Comment se déroule une séance pour un enfant ou un adolescent ?

La séance est adaptée à l’âge, au rythme et aux besoins de l’enfant ou de l’adolescent.
L’accompagnement peut passer par l’échange, mais aussi par des supports plus ludiques ou indirects, facilitant l’expression.

Les parents doivent-ils être présents pendant la séance ?

Une première séance est proposée avec les parents uniquement, sans l’enfant ou l’adolescent.
C’est un temps d’échange qui permet de comprendre la situation, de recueillir votre regard et de retracer les éléments importants de l’histoire de votre enfant ou adolescent.
En cas d’indisponibilité de l’un des parents, un échange téléphonique peut être proposé.
Les séances suivantes se déroulent ensuite uniquement avec l’enfant ou l’adolescent, afin de lui offrir un espace d’expression qui lui est propre.
La fréquence des rendez-vous ainsi que des points de suivis avec les parents sont définis ensemble, en fonction des besoins.

Mon enfant ne parle pas facilement, est-ce un problème ?

Non, pas du tout.
L’accompagnement ne repose pas uniquement sur la parole.
Chaque enfant peut s’exprimer à sa manière, progressivement, dans un cadre rassurant et adapté.

Comment savoir si mon enfant ou mon adolescent a besoin d’aide ?

Certains signes peuvent vous alerter : émotions intenses, anxiété, difficultés scolaires, troubles du sommeil, repli sur soi, changements de comportement…
Mais au-delà de ces signaux, vous pouvez aussi vous fier à votre ressenti de parent.
Si vous sentez que quelque chose est difficile pour votre enfant ou que la situation vous questionne, cela peut être utile d’en parler.
Il n’est pas nécessaire d’attendre que les choses s’installent ou s’aggravent : un accompagnement peut aussi permettre de faire le point, comprendre ce qui se joue et être soutenu.

Combien de séances sont nécessaires pour un enfant ou un adolescent ?

Comme pour les adultes, la thérapie brève vise des évolutions en quelques séances.
Le nombre dépend de la situation, du rythme de l’enfant et des objectifs définis ensemble.

Mon enfant ou mon adolescent refuse de venir, que faire ?

Le refus est fréquent et fait souvent partie de la situation.
Il ne signifie pas que l’accompagnement n’est pas adapté, mais plutôt que votre enfant n’est pas encore prêt ou ne comprend pas encore ce qui lui est proposé.
Il n’est pas nécessaire de forcer votre enfant. Vous pouvez simplement lui en parler, lui laisser du temps et voir comment la situation évolue. Un premier échange peut être proposé avec les parents uniquement, afin de faire le point sur la situation. La suite se construit ensuite en fonction de votre enfant, de son rythme et de ce qui est possible pour lui.

Une question avant de prendre rendez-vous ?

Vous pouvez me contacter directement via le formulaire de contact.
Je vous répondrai avec attention, confidentialité et bienveillance, sous 24 à 48h.