Quand l’anxiété prend trop de place, il devient difficile de retrouver de l’apaisement au quotidien.
Pensées envahissantes, stress constant, sensation de perdre le contrôle…
Vous avez peut-être déjà essayé de gérer seul(e), de relativiser, de “prendre sur vous”… sans que cela ne dure vraiment.
Peu à peu, l’anxiété s’installe, prend de plus en plus d’espace, et impacte votre sommeil, votre énergie, votre capacité à profiter simplement des choses.
Dans ces moments-là, faire le premier pas peut sembler difficile.
Et pourtant, être accompagné(e) permet souvent de mettre du sens sur ce que vous vivez et d’enclencher un changement en profondeur.
En tant que thérapeute agrée spécialisée dans l’anxiété près de Saintes, je vous propose un espace d’écoute, de compréhension et de soutien, pour vous aider à apaiser durablement ce que vous ressentez et retrouver un équilibre plus serein, à votre rythme.
Thérapeute spécialisée dans l'anxiété près de Saintes
Accompagnement Adultes - Adolescents- Enfants
Vous vous reconnaissez si...
Vous avez cette sensation que votre mental ne s’arrête jamais vraiment, que l’anxiété prend de plus en plus de place et qu’il devient difficile de retrouver de l’apaisement.
Peut-être que vous vous reconnaissez dans ces situations :
des pensées envahissantes qui tournent en boucle
un stress ou une anxiété presque constante
des difficultés à lâcher prise ou à vous détendre
une tendance à anticiper le pire
des émotions qui deviennent difficiles à gérer
une fatigue mentale qui s’installe
le sentiment d’être bloqué(e) sans savoir comment avancer
Dans ces moments-là, il est normal de se sentir perdu(e) ou dépassé(e).
Mais vous n’avez pas à rester seul(e) avec ce que vous vivez.
L’anxiété peut aussi s’exprimer différemment : tensions dans le corps, manque de confiance, périodes de vie difficiles comme un deuil, une séparation ou un burn-out.
Je vous accompagne pour vous aider à comprendre ce qui se joue, apaiser ce que vous ressentez, et retrouver un équilibre plus serein et durable, à votre rythme.
Mon approche est centrée sur ce que vous vivez ici et maintenant.
L’objectif n’est pas de parler pendant des années, mais de vous aider à apaiser rapidement ce que vous ressentez, à comprendre ce qui se joue et à retrouver un quotidien plus serein.
Concrètement, je vous accompagne pour :
apaiser l’anxiété et les tensions internes
mieux comprendre vos réactions et vos émotions
sortir des schémas qui se répètent
retrouver un sentiment de stabilité et de sécurité intérieure
Le travail se fait en douceur, à votre rythme, dans un cadre sécurisant.
Nous nous appuyons sur vos ressentis et votre vécu pour permettre des prises de conscience naturelles et enclencher des changements durables.
Une approche brève et concrète
L’accompagnement que je propose s’inscrit dans une approche de thérapie brève orientée solutions.
Nous nous concentrons sur :
ce qui se passe aujourd’hui
ce que vous souhaitez voir évoluer
les ajustements concrets à mettre en place
Des évolutions peuvent être ressenties en quelques séances.
La TBSI (Thérapie Brève Self Inductive)
Cette approche s’appuie notamment sur la TBSI, une méthode centrée sur les ressentis et l’expérience vécue.
Elle permet de mobiliser vos ressources naturelles, en respectant votre rythme, pour favoriser des changements profonds et durables.
Comment je vous accompagne
Sandrine Perret EI
Siret: 940 865 207 00010
Tél: 07 66 99 89 94
Mail: perret.sandrine@outlook.fr
Horaires
Consultations du lundi au vendredi de 9h à 19h
Possibilité de rendez-vous le samedi matin
Tarif
Séance d’accompagnement : 60€
Tarif adapté possible pour les étudiants et demandeurs d’emploi (sur demande)
Modalités
Règlement en espèces ou par virement
Facture fournie sur demande